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  跑步5公里需要多长时间,标准对照表出炉,看看你达标了吗?

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  今天跑步九公里了

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  普通跑者每周跑步多少公里合适

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  10公里跑步要领,这样练就对了!

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  所以,10公里52分钟的速度,具体还是要看你的性别和年龄才能定夺跑步

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