比目鱼姿势解读
全身精准拉伸比目鱼肌篇
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站立小腿拉伸(墙壁辅助)拉伸部位:比目鱼肌和腓肠肌13.
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站立小腿拉伸拉伸部位:比目鱼肌和腓肠肌纵劈叉拉伸部位:腰大肌和腘绳
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胫骨前肌拉伸10.比目鱼肌拉伸9.腓肠肌拉伸8.踇长屈肌拉伸7.
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腰肌,股四头肌站立小腿拉伸拉伸部位:比目鱼肌和腓肠肌纵劈叉拉伸部位
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和墙面贴合,两脚交替进行各维持5分钟左右,可拉伸腓肠肌和比目鱼肌
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比目鱼搜索不能用了练腿太困难用哑铃做好6个动作让你的整个腿部更有
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当我们背屈脚时,腓肠肌和比目鱼肌被拉伸.
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跳跃方式而来,可以锻炼到大腿股直肌,股外侧肌;小腿排肠肌,比目鱼肌
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小腿的主要肌肉有比目鱼肌和腓肠肌,两者合成"小腿三头肌",比目鱼肌 1
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拉伸比目鱼肌的动作是什么
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比目鱼肌(腓肠肌,始于跟腱近端)
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几个拉伸动作,帮你瘦小腿
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名健康的被试者做了一系列的研究,他们做了一个动作,叫比目鱼肌俯卧撑
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先来了解一下小腿后侧解剖结构,小腿后侧主要肌肉是腓肠肌和比目鱼肌
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比目鱼肌与阿基里斯腱牵拉运动 1.
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拉伸对象:跟腱,比目鱼肌坐式思考者姿势收紧腹部,背部挺直身体后倾.
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身体_肌肉_双臂
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马丁·戴维斯拍摄的比目鱼
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