爬墙锻炼方法图片
爬墙动作图
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图片尺寸768x445大部分朋友一谈起肩关节疼痛就说肩周炎犯了,然后开始爬墙锻炼.
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图片尺寸1080x1419或面对墙壁倚墙而立,两足分开与肩等宽,上肢前伸,用手指尖做爬墙动作
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