瑜伽双手撑地身体悬空

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  身体的支撑主要是靠双手和脚,但是腰部处在悬空的状态,右腿没有支撑

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  感受身体悬空,手臂往上提保持5-10个呼吸鹤禅式屈膝腿并拢坐在瑜伽垫

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  瑜伽动作其实很好掌握,练了气质超群身形撩人,美得恰到好处

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  让女人灵动如水的不是男人,而是瑜伽

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  25 张最美的瑜伽倒立,美到窒息

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  的瑜伽体式起飞,锻炼了我们双臂的力量,同时因为双腿需要在同一侧悬空

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  9分钟瑜伽,0基础也能练,燃脂嗖嗖嗖

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  睡前5式瑜伽,让你一觉睡到天亮!

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  瑜伽练习要坚持,身体会越来越灵活,减脂塑形让你变成

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  几个专练后背的瑜伽体式,每天10分钟,明星般的蝴蝶骨你也能拥有

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  从手肘倒立进入,面对瑜伽垫,双手手肘撑地,双脚蹬地,身体悬空

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  怀孕期间坚持练瑜伽,43岁蒋勤勤顺利生下儿子,皮肤太好了!

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  单腿拧转式 面对瑜伽垫,双手撑地,成俯趴姿势.

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  瑜伽练习的3个不同境界该如何突破

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  六式减肥瑜伽

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  化身瑜伽达人,可以在朋友圈凹一年的体式,华丽丽的终结动作

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  七式减肥瑜伽 想瘦哪里都"有戏"

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  练了这么久的瑜伽,瑜伽辅具到底怎么使用?(干货!

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