瑜伽向上展臂式
![手臂上举式:一个简单的瑜伽体式,好处多到吓人!](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1252134532,3067912095&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=463&h=694)
手臂上举式:一个简单的瑜伽体式,好处多到吓人!
图片尺寸463x694![8个瑜伽体式一学就会!让你秒变居家健身达人_两臂](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=717855011,1737691848&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=1080&h=797)
8个瑜伽体式一学就会!让你秒变居家健身达人_两臂
图片尺寸1080x797![预防"岔气"的五个常练的瑜伽体式](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4289498415,1167889494&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=333&h=500)
预防"岔气"的五个常练的瑜伽体式
图片尺寸500x750![细节图示 双肩下沉远离耳朵 手臂向上向侧延展拉长侧腰 双脚均匀推](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3432654714,3208916636&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
细节图示 双肩下沉远离耳朵 手臂向上向侧延展拉长侧腰 双脚均匀推
图片尺寸500x500![【图】成都泳装美女温泉中练瑜伽 懒人瘦身瑜伽三动作](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2050325320,1091338125&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=333&h=433)
【图】成都泳装美女温泉中练瑜伽 懒人瘦身瑜伽三动作
图片尺寸333x433![瑜伽体式之太阳致敬式展臂式向杰出的人致敬调节腹部增加肺活量](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4285728198,4244513657&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=477&h=481)
瑜伽体式之太阳致敬式展臂式向杰出的人致敬调节腹部增加肺活量
图片尺寸477x481![12式减肥瑜伽动作 消脂塑体型](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2594187403,2526250253&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=400&h=550)
12式减肥瑜伽动作 消脂塑体型
图片尺寸400x550![瑜伽鹤禅式背部伸展增强手臂力量](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3911820653,522563375&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
瑜伽鹤禅式背部伸展增强手臂力量
图片尺寸960x720![站立前屈式&展臂式](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2842159482,3158897722&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
站立前屈式&展臂式
图片尺寸1080x1080![这个体式能坚持60秒吗 几乎锻炼全身 所有瑜伽站姿体式的基础](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2960303353,4099015060&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=357)
这个体式能坚持60秒吗 几乎锻炼全身 所有瑜伽站姿体式的基础
图片尺寸640x457![step1:仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2249733847,1387642970&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=333)
step1:仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直.
图片尺寸640x426![山式,双脚分开约一腿长 双手扶髋,脚尖外展45度 吸气,双臂向上举过](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2090883631,4152062761&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
山式,双脚分开约一腿长 双手扶髋,脚尖外展45度 吸气,双臂向上举过
图片尺寸640x640![女性35岁后,多注意这4件事!10个瑜伽体式,让你身心受益](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4000357609,2150843985&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=502&h=500)
女性35岁后,多注意这4件事!10个瑜伽体式,让你身心受益
图片尺寸640x638![想要开肩从这6个简单的瑜伽体式开始超级有效](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2301940335,4034119183&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=546&h=500)
想要开肩从这6个简单的瑜伽体式开始超级有效
图片尺寸640x586![瑜伽体式精讲-战士二式](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2742111978,506480526&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=435&h=500)
瑜伽体式精讲-战士二式
图片尺寸562x646![6,展臂式step10:吸气,手臂向前伸展,带动身体由前向上直立起来,推髋](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1423135163,651596684&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=464)
6,展臂式step10:吸气,手臂向前伸展,带动身体由前向上直立起来,推髋
图片尺寸640x464![瑜伽体式之太阳致敬式展臂式向杰出的人致敬调节腹部增加肺活量](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2600135599,1224952865&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=427)
瑜伽体式之太阳致敬式展臂式向杰出的人致敬调节腹部增加肺活量
图片尺寸640x427![这16个瑜伽体式下来,核心有力了,髋部也更灵活了](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=2987305744,264485563&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
这16个瑜伽体式下来,核心有力了,髋部也更灵活了
图片尺寸640x640![12个实用瑜伽体式整体加强力量提升身体代谢能力](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3724248733,2969007304&fm=253&fmt=auto&app=138&f=PNG?w=503&h=500)
12个实用瑜伽体式整体加强力量提升身体代谢能力
图片尺寸1000x994![腹部臃肿很烦恼?每天坚持这5式瑜伽,减掉赘肉,塑造肌肉线条](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2094420404,1670423632&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=640&h=460)
腹部臃肿很烦恼?每天坚持这5式瑜伽,减掉赘肉,塑造肌肉线条
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