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  山式阿育吠陀瑜伽的方式

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  瑜伽小人图站姿体式

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  瑜伽小人图站立体式集合教学必备

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  纠正久坐形成不良体态的瑜伽小妙招

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  做法:山式站立,吸气,双手向上,呼气弯曲双膝臀部向下,腹部内收,腰椎

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  零基础瑜伽体式~山式站立,上手举山式(调整正确体姿)

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