瑜伽平躺式

使用乌佳依(ujjaya)呼吸,保持自然的呼吸即可进入瑜伽休息术savasana
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平躺在墙边,将双脚打直并贴平墙面,双手打开,手心朝上, 尽量保持身体
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立秋养肺正当时!教你这套阴瑜伽序列,疏通肺经呵护肺部
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6个瑜伽体式让你睡的更好
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双手放于两侧,平躺在瑜伽垫上,休息3分钟.
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坚持4式瑜伽练习,柔软身姿,让你软到没边界
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睡得好的皮肤都不会差,这些瑜伽动作睡前练,安神助眠!
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女子躺在垫子上,以放松的姿势躺在地板上.瑜伽课,shavasana.
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[孕妇睡眠不好怎么办]睡眠不好怎么办有助好睡眠三个瑜伽动作
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缓解紧张最快的方法(缓解紧张最快的方法)
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