瑜伽竖叉
![瑜伽女神分享的竖叉练习序列就7个动作简单又实用](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1323278143,2743054084&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=400&h=284)
瑜伽女神分享的竖叉练习序列就7个动作简单又实用
图片尺寸400x284![竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=181440863,2059657065&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=669&h=500)
竖叉
图片尺寸2535x1896![竖叉下不去这样循序渐进练习其实真的不难](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1401599891,56583676&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
竖叉下不去这样循序渐进练习其实真的不难
图片尺寸1024x1024![自己没有想到的竖叉!…只能说一个冬天真没白练](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1431053481,535022875&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
自己没有想到的竖叉!…只能说一个冬天真没白练
图片尺寸1440x1080![瑜伽日常竖叉加砖](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3290474841,1547134302&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
瑜伽日常竖叉加砖
图片尺寸1080x810![竖叉,已变得很简单.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3776688524,3905445289&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=429&h=500)
竖叉,已变得很简单.
图片尺寸1764x2056![瑜伽教室里练竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3633128114,781469456&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=375)
瑜伽教室里练竖叉
图片尺寸1439x1079![竖叉能缓解疲劳还能增加新陈代谢](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3163714539,3522433774&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
竖叉能缓解疲劳还能增加新陈代谢
图片尺寸2667x2000![瑜伽教程分享:8个动作,解锁竖叉!](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=485312251,4145278615&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=505&h=500)
瑜伽教程分享:8个动作,解锁竖叉!
图片尺寸640x634![瑜伽竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2978910814,237800709&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=666)
瑜伽竖叉
图片尺寸1080x1439![竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=443676978,3695353378&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
竖叉
图片尺寸1080x1440![竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3663780585,506127173&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=665&h=500)
竖叉
图片尺寸680x511![高空竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=4206183608,3699603040&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
高空竖叉
图片尺寸1440x1080![竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=262725426,1454861584&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889)
竖叉
图片尺寸3372x5994![瑜伽日常垫砖竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=237035420,1120699614&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
瑜伽日常垫砖竖叉
图片尺寸1024x768![干货| 如何在家下竖叉和练习软开度?](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3467646025,4230105702&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=500)
干货| 如何在家下竖叉和练习软开度?
图片尺寸640x640![竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2035411520,693244266&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=376)
竖叉
图片尺寸2522x1896![竖叉](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3716500137,2087422628&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=889)
竖叉
图片尺寸1012x1800![练了大概有半年的时间,已能够轻松地完成竖叉了.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=848057861,1866866406&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
练了大概有半年的时间,已能够轻松地完成竖叉了.
图片尺寸1279x959![2,我们再来看看实例:当你的竖叉,离地面还剩一个瑜伽砖的距离时,下图](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3750574742,3067646436&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=567&h=500)
2,我们再来看看实例:当你的竖叉,离地面还剩一个瑜伽砖的距离时,下图
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