瑜伽静态伸展
精准瑜伽解剖—侧角伸展式
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体式做不对瑜伽多久都白搭,48个体式正确做法,跟着练100%变瘦变美(上)
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吸气:胸腔扩张背部伸展,呼气:身体折叠向前向下 静态保持30~60秒
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【分享瑜伽大课实拍45】静态拉伸_瑜伽_拉伸_孕产_瑜伽日常_运动健身
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练习瑜伽时手掌的用力方法
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毁腰椎的6个习惯还在做?多做这4个瑜伽动作,缓腰痛正身姿
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让你越练越年轻 动作一,纤细苗条侧腰,伸展腋窝,保持八个呼吸_瑜伽
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钻石坐,抬起臀部,双膝猫伸展式;; 猫弓背(伸展)式; 教瑜伽-收腹
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倾行瑜伽轮上的世界,让拉伸开肩效果翻倍
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10个深度放松的瑜伽动作全身拉伸开的感觉真好
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