盆底肌肉康复训练

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  盆底康复训练

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  盆底肌锻炼

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  远离产后漏尿75盆底肌修复这样练

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  持续时间:收缩与放松肌肉各维持5～10秒 训练次数:每日可以3-5次

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  盆底肌康复知多少?

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  就到医院进行盆底功能测评,检查完后医生会给出一个相应的康复计划,但

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