直臂下拉
直臂下拉
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93私教课 | 动作教学～绳索直臂下拉78156997 98绳索直臂
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1,什么是直臂下拉?
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高位下拉 4×12 2俯身反手划船 4×12 3坐姿对握划船 4×12 4直臂下拉
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绳索直臂下拉
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直臂下拉和屈臂下拉:训练部位大不相同,不是直一弯这么简单_健康
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健身.大胡子男子站在健身房里做绳索直臂下拉
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*直臂下拉
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直臂下拉动作要领
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背阔肌训练:trx直臂下拉!
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直臂下拉
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纠正性训练直臂下拉
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形上举(肩胛上旋转):主要强化斜方肌上部,下部以及前锯肌 ▼ 直臂下拉
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绳索直臂下拉龙门架练背技巧健身房小白
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站立直臂下拉 ▼
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原创单手直臂下拉训练有效强壮你的背部肌群
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绳索三头肌下拉时,应该注意这3点错误,以免自己做无用之功!
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直臂下拉
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弹力带直臂下拉,背部训练
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