睡眠不规律
导致睡眠不好的10个元凶
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针对不同的睡眠障碍表现,下面对其中四种主要的失眠问题做了分析解读.
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远离抑郁,从睡眠开始
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睡眠丨熬夜欠下的睡眠债,你一辈子也还不起
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长时间睡眠不足,会带来6个心腹重患
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60%糖尿病人存在熬夜,改善睡眠是控制血糖的新八靶点.
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一,作息规律,充足睡眠,饮食营养均衡.
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最重要是规律高质量睡眠
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又称为不寐,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证.
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小孩睡眠不好是什么原因——小孩睡眠不好怎么办
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睡眠不足不再是
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睡眠障碍症状有哪些表现
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四招提高孕妈睡眠质量
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要调整好心态,克服影响睡眠的不良习惯和做法,遵守自然规律,按时睡觉
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因此睡眠也是有节律的, 睡眠太多或者太少,对身体来说,都是一种不规律
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这是谬论!健康睡眠来自
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还是要按照自己的生物钟来定这个时间 如果睡眠规律的话就算不上是
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长期睡眠不足,引发猝死?
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减睡,是一种违背人体的自然规律的作息方式,具体来说就是晚上熬夜
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孕期有这4种睡眠习惯的,都是在伤害胎儿健康
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