睡眠周期图
nrem与rem交替出现,交替一次为一个睡眠周期.
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其实,这与睡眠周期密切相关.
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睡眠周期
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一张图带你了解睡眠的五个阶段95 这是睡眠研究所陪伴你的第866
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睡眠不足7小时胳膊腿更粗每天睡4小时足矣医生回应来了
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如何健康的安排睡眠时间? - 期权论坛
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睡眠周期示意图 图片来源:《斯坦福高效睡眠法》
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一个睡眠周期
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浅睡期(n1),熟睡期(n2),深睡期(n3),快速眼动期(rem)每个人的睡眠周期
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而一个睡眠周期内的睡眠类型,包括nrem睡眠(非快速眼动睡眠)和rem睡眠
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