空中脚踏车动作图

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  空中蹬自行车能瘦腿吗

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  空中蹬车能瘦腿吗,应该怎么瘦腿

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  2.空中踩单车30次/组×3(选一种完成即可)

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  空中蹬车:30分钟

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  空中蹬车的标准动作

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  空中蹬车cross-body crunch

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  空中脚踏车step1

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  此时将我们的腿部向上抬起,并且开始做空中脚踏自行车动作

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