竖叉压腿

• 

  竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

  图片尺寸2662x2000
• 

  压腿之竖叉教学示范

  图片尺寸640x360
• 

  这个小姐姐火了在舞蹈房竖叉压腿看她的表情痛并快乐着啊

  图片尺寸720x1280
• 

  反复磨砺压竖叉练习

  图片尺寸1080x810
• 

  竖叉基础上前压腿

  图片尺寸1598x1198
• 

  一分钟教会你竖叉抱腿

  图片尺寸1174x2076
• 

  第八周线上教学(一)舞蹈基本功竖叉练习

  图片尺寸476x720
• 

  第八周线上教学(一)舞蹈基本功竖叉练习

  图片尺寸750x582
• 

  竖叉

  图片尺寸3372x5994
• 

  竖叉:两手左右扶地,两腿前后分开成直线.

  图片尺寸720x1280
• 

  竖叉前压腿

  图片尺寸2667x2000
• 

  二,竖叉压前腿

  图片尺寸3024x4032
• 

  中国舞艺考班舞蹈课堂竖叉达到180度以上除了要转开压腿还有哪些训练

  图片尺寸576x1024
• 

  压竖叉

  图片尺寸1440x1080
• 

  幼儿舞蹈基本功—盘竖叉后压腿

  图片尺寸1024x576
• 

  哎吖,竖叉练习真的是有点疼,每次都会疼怎么办吖?

  图片尺寸2667x2000
• 

  竖叉练习

  图片尺寸1598x1198
• 

  竖叉,很棒吧.

  图片尺寸3412x1920
• 

  所以竖叉练习又加深了难度,我们是在把杆上压腿哟,耶耶耶

  图片尺寸1200x1600
• 

  地面横竖叉耗压腿

  图片尺寸960x720