竖叉标准姿势

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  竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

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  课堂随拍 竖叉

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  竖叉

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  零基础中国舞必备教程竖叉的练习方法

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  专业院校一个竖叉练了9年还在练

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  竖叉的真实做法

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  竖叉

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  竖叉

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  竖叉

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  干货丨学会这四招,在家也能轻松下竖叉!

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  三个动作教你快速下竖叉,每个动作保持一分钟,坚持一个月

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  竖叉

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  练习竖叉

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  竖叉

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  竖叉,已变得很简单.

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  竖叉怎么练中国舞基本功少儿舞蹈基本功

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  怎么压胯根竖叉下不正试试拉伸髂腰肌

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  竖叉练习

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  竖叉的练习方法

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  1压腿练习 4竖叉练习 今天的学习就到这里!宝贝们在家要多多练习哦!

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