竖叉的错误姿势

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  竖叉练习

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  耗竖叉

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  舞蹈基本功竖叉

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  竖叉抓后腿也很不错哟

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  竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

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  竖叉后胯下不去怎么办?

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  零基础中国舞必备教程竖叉的练习方法

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  竖叉要领分解练习

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  史上最简一字马教程新手友好解锁竖叉

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  竖叉

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  竖叉的真实做法

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  竖叉:每天两条腿坚持耗2分钟,反复耗(注意胯跟摆正)

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  好老师教你如何帮孩子练竖叉

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  1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开.

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  下不去,然后用一半屁股坐在地面上,身体歪掉,这是非常容易犯的错误

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  竖叉往后卷

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  竖叉卷腰

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  好老师教你如何帮孩子练竖叉

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  竖叉抱后腿

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  两个动作练出不歪胯的竖叉

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