竖脊肌放松

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  竖脊肌拉伸方法图解大全

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  竖脊肌——弯腰受限的关键肌

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  先来看竖脊肌在哪里?

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  对于竖脊肌我们可以采用采用简单的背部拉伸动作 .

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  手法松解竖脊肌,缓解后背紧张酸痛

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  竖脊肌(主动拉伸)

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  这组伸展脊柱的瑜伽动作,助你卸掉疲惫,放松身心

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  全是肌肉放松,脊柱伸展,每天练一次,调整体态,放松肌肉_哔哩哔哩 (゜

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  竖脊肌拉伸

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  功效:伸展竖脊肌,放松后背

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  如果骨盆的位置不正确,那么在其之上的脊柱以及附着的肌肉都会受其

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