站姿杠铃臂屈伸
肱三头肌锻炼:仰卧杠铃臂屈伸,直立拉力器下压,凳上反屈伸,坐姿哑铃颈
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杠铃颈后臂屈伸
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站姿颈后杠铃臂屈伸_发型图片网
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站姿哑铃臂屈伸
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4,坐姿杠铃向后臂屈伸
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3,坐姿哑铃颈后臂屈伸与用杠铃比较起来,哑铃颈后臂屈伸能更大限度的
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家用双杠室内单双杠臂屈伸健身器材多功能卧推器杠铃
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动作4:仰卧杠铃臂屈伸
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四站姿绳索弯举动作五仰卧杠铃臂屈伸动作六站姿杠铃弯举行动起来吧
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坐姿颈后哑铃臂屈伸
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哑铃仰卧推举 杠铃卧推 蝴蝶夹胸 双杠臂屈伸 坐姿器械飞鸟 ▼ 微信
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平板额前弯杆杠铃弯举 窄距双杠 坐姿下压 站姿哑铃臂屈伸 窄握卧推
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第二个动作:牧师凳杠铃弯举 杠铃仰卧臂屈伸,4*12
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▼ 杠铃全蹲 ▼ 负重翘脚尖 ▼ 杠铃耸肩 ▼ 颈后哑铃臂屈伸 ▼ 高位
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坐姿哑铃颈后臂屈伸
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上肢之肱二头肌-杠铃颈后臂屈伸
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站姿奥林匹克杠铃片提拉 前臂肌群训练动作
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no.13 杠铃仰卧臂屈伸
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做杠铃臂屈伸时,使用这2个训练技巧,助你练大肱三头肌
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哑铃俯身臂屈伸的其他动作技巧
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