端腹的标准动作

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  飞狼不愧是特种部队教官,一个端腹动作竟能保持这么久,厉害!

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  端腹是一个简单的动作,当然端腹也是有很多作用的,相信有些人还是认识

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  动作要领:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度,脚部平放于地面,两手交叉

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  因为这个动作与字母v相似,所以以此命名.

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  端腹,这个动作看似简单,但是坚持的越久,你会慢慢感觉到腹部肌肉强烈

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  端腹

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  仰卧端腹

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  端腹对男人的好处原来有这些好处

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  端腹

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  常揉腹不只是能减肥!

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  端腹一组多长时间合格

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  端腹

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  动作1站姿收腹

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  军校学员也有"夜生活",啥样?

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  端腹运动怎么做最好最正确

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  端腹的标准动作详细介绍|全民玩梗

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  揉腹不断百病不犯每天揉一揉瘦肚子促睡眠排宿便

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  锻炼腹肌 端腹动作最大的优势就是能够有效的锻炼我们的腹肌,在做

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  学会端腹锻炼完美腹肌

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  温暖指数★★★★端腹练习3是不是该把腿放下来了班长,这都过去好久了

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