简易波比跳
波比跳也被称为立卧撑,最早是美国大兵的基础训练动
图片尺寸999x981波比跳
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图片尺寸640x389波比跳的动作步骤波比跳看起来操作简单,实际上非常耗
图片尺寸640x286简易波比跳 练习组数:10次一组,做两组,间隔30秒 要求:双脚与肩同宽
图片尺寸698x617练习一:简易波比跳
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图片尺寸520x345不容易受伤的简易波比跳
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图片尺寸1080x1456在平缓阶段还想加大力度的时候每组多做10个简易波比跳
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图片尺寸300x4508分钟28个波比跳进阶演示_运动简单到复杂
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