绳索夹胸

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高绳索夹胸 将滑轮至于高处,由上往下收拢手臂,会针对刺激胸大肌下
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第3集绳索夹胸发了和轨迹有点难找的动作
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低绳索夹胸 将滑轮至于低处,由下往上收拢手臂,会针对刺激胸大肌
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出自训记app:绳索夹胸
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深挖绳索夹胸的训练逻辑
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新款小飞鸟龙门架综合训练器健身商用多功能史密斯健身房绳索夹胸
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4. 绳索夹胸(cable crossover)
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在做绳索夹胸时,记住这几点,让你的胸部泵感更强,肩部更安全
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健身#新手健身纠错:胸部训练系列之龙门架绳索夹胸-度小视
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龙门架高位绳索夹胸
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高中低位绳索夹胸全解析
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涉及到的关节运动是肩内收 绳索夹胸也像卧推那样,不同角度不同刺激
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绳索飞鸟夹胸这样胸肌感受会更好#健身 #胸肌训练
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