罗马尼亚深蹲动作
超强腿部训练三:杠铃后拉深蹲 哑铃罗马尼亚硬拉
图片尺寸600x555第四个动作:罗马尼亚深蹲30s 要领:腿打开差不多两个肩膀的宽度.
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图片尺寸389x324这便导致不少小伙伴在练习罗马尼亚硬拉时,也盲目地追求动作幅度,力求
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