耸肩锻炼图片
上斜方肌紧张为什么一定要练耸肩?
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练习一 耸肩
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哑铃耸肩训练没感觉?带你了解标准的动作教学,以及注意事项
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第八节:耸肩:头颈部于中立位,两侧肩同时尽量向上耸.
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一,直臂耸肩
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动作4:哑铃耸肩
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哑铃耸肩 主要针对斜方肌.
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斜方肌上侧发力带动肩胛骨做上提(耸肩)的动作,想象你的肩膀去碰你的
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2.耸肩运动
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2,耸肩沉肩
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伸展(6) scapular active range of motion: 肩胛骨(耸肩)主动活动度
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5.负重耸肩
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其它 肩周炎不可怕,民方堂膏贴教你如何科学锻炼 写美篇 3,耸肩动作
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健身运动耸肩操每天做防止颈椎病肩周炎
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耸肩运动在弯曲上身的状态下两脚与肩同宽,将疼痛的胳膊自然下垂,放松
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怎样纠正成年人驼背,耸肩的体态?
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4)耸肩
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1,颈椎后缩2,耸肩运动3,头手相抗4,仰头望掌5,揉捏颈椎6,"米"字操
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瑜伽教练培训之初学者习练瑜伽时喜欢耸肩,怎么办?
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5分钟瘦手臂运动耸肩画圆臂围立瘦1cm
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