肌肉生长 无限

生长和维护肌肉很耗能(普通人20%的代谢是专供肌肉日常维护),生产精子
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肌肉停止生长你给够肌肉生长的需要了吗
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每周都是在无限地重复,通过大重量的负重,不断的刺激肌肉,让身体一次
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肌肉男神天生神力,后天依旧坚持锻炼,肌肉强壮到变态!
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肌肉成长史
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目的是产生更大的肌纤维损伤,产生更大的肌肥大和超量恢复(肌肉生长)
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26岁肌肉棒小伙,每天骑车30公里去健身,东京回国做了健身私教!
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《增肌饮食篇》缺少这三种微量元素根本很难长肌肉,难怪你练不大
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