肌肉等长收缩训练

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  等长,等张收缩运动

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  股四头肌等长收缩练习·保持5秒后放松·膝盖弯曲90度·脚跟放平

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  自然科学 生物学 动物生理学8肌肉动物生理学 肌 肉 (2)等长收缩

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  (股四头肌等长收缩训练)

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  功能锻炼 股四头肌等长收缩,膝关节,髋关节活动,髋 关节功能锻炼

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  股四头肌等长收缩训练

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  肌力训练超量恢复图ppt 用于课件制作 肌肉训练方式 ① 等长收缩训练

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  方法:踝关节主动屈伸训练,股四头肌,腘绳肌和臀大肌,臀中肌的等长收缩

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  股四头肌等长收缩练习

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  20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

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  股四头肌等长收缩运动:每天进行3组,每组进行15～20min.

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  20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

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  20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

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  20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

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  20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

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  臀大肌等长收缩(训练要求同上)

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  等长收缩:互相拮抗的骨骼肌共同收缩完成支持性紧张,骨骼肌长度不变

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  20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

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  肌肉收缩

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  20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性

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