股直肌和股四头肌

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  双脚笔直→可以练到整个股四头肌b.

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  膝关节术后恢复最重要的肌肉——股四头肌

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  几组动作教你完美打造细直长腿|肌肉|哑铃|脂肪|粗胖_网易订阅

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  肌肉疗法|股四头肌损伤

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