肩关节外展动图
我们看下动图就可以很清楚的发现做外展动作时肩关节的稳定性,有多么
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所以,主动拉伸▼▼▼▼先将肩关节外展90度;大拇指朝下(前臂旋内)抓住
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深度解析那些看似简单的肩部训练动作!
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使肩关节外展(长头)前提是在上臂处于外旋位时,才有此功能.
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会有明显的疼痛;二为活动受限:主要是"抬肩"(外展)受限,并且会诱发更
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使肩关节前屈(长头和短头)使肩关节外展(长头)前提是在上臂处于外旋位
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所以,主动拉伸▼▼▼▼先将肩关节外展90度;大拇指朝下(前臂旋内)抓住
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三角肌中束的肌肉功能只有一个:外展(控制手臂在身体侧面展开),外展时
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肱二头肌对肩关节的机械作用减弱,在肩外展时才具有一定作用
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该部位为肩袖的薄弱点,当肩关节在外展位做急骤的内收活动时,易发生
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即肩胛骨的关节盂面向上转,同时肩胛骨下角远离脊柱中线(手臂上举的
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学过肩肱节律便知,肩关节外展的时候,为避免肩峰下空间过小而出现挤压
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三角肌前束使肩关节---外展功能1,三角肌外侧束三角肌---三个束的
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双手握拳,绕肩膀画大圈,重复6-8次动作2:手臂外旋划圈2.
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我们知道肩肱节律就是在肩做外展时,肩胛骨会上回旋,此时肩峰也将被
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肩峰撞击综合征1972 年由neer 首先提出,是指肩关节前屈,外展时,肱骨
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它主要的功能是使肩胛骨外展和上回旋,并且还能与菱形肌一起形成拮抗
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医学动画 肩关节外展 人体肌肉运动,上肢运动,人体解剖学,生物力学
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冈上肌主要功能是肩关节外展,当然外展功能还需要三角肌等协助.
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