肩胛下肌放松
精准拉伸肩胛下肌
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图片尺寸777x793张艺兴示范拉筋动作学会肩胛骨放松的基本训练法
图片尺寸777x777放在肩膀的后侧上下滚动5-8次按摩放松三角肌后侧 动作3:放松肩胛下肌
图片尺寸592x520肩袖损伤(肩胛下肌劳损),几个动作缓解疼痛,运动康复训练-芋鸽-康复
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图片尺寸650x759【动作修正】提升肩胛骨稳定性
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图片尺寸1078x568锻炼部位:肩胛下肌 33.直角辅助拉伸(固定面)
图片尺寸321x355手法松解肩胛下肌与胸小肌90°与135°的牵伸针对不同的肌肉,同时
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图片尺寸608x1080变体 锻炼部位:胫前肌 32,仰卧肩部外旋伸展 锻炼部位:肩胛下肌
图片尺寸640x360将网球放在腋窝的下侧靠后背的位置左右上下滚动5-8次按摩放松肩胛下
图片尺寸598x520吸气时收紧肩胛骨和下背部肌肉将上身抬起,呼气时放松还原
图片尺寸480x266胸大肌-背阔肌-大圆肌和肩胛下肌及前关节囊必须要有正常的长度外旋肌
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