肩胛下肌放松
斜方肌紧张会引发颈椎病医生3招放松斜方肌缓解颈椎肩颈不适
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张艺兴示范拉筋动作学会肩胛骨放松的基本训练法
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泡沫轴筋膜放松系列肩袖详解
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放在肩膀的后侧上下滚动5-8次按摩放松三角肌后侧 动作3:放松肩胛下肌
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2. 蹲下时,肩胛用力往中间夹紧,再放松,借此训练肱二头肌.
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肩胛下肌的触诊和运动功能
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将网球放在肩胛骨的下部上下左右各滚动5-8次按摩放松冈下肌 动作5
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圆肩驼背训练前肩胛下肌筋膜松解 #筋膜放松 #体态纠正 #健身教学
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一个"点"教你搞定|关节|肩胛|肱骨|圆肌|上臂_网易订阅
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肩部肌肉拉伸图解
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