肩胛骨上回旋肌肉

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  不过,缺少了肩胛骨运动的帮助,意味着能用的重量必然会更小,所以我

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  肌肉发力模式的错误就是,该发力的部位不发力,把活儿甩给别人去干.

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  10肩胛骨的上下回旋及其肌肉②

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  肩胛骨上回旋示意

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  com从上图我们可以看出,能够引起肩胛骨上回旋的肌肉包括:a斜方肌上束

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  肩胛骨如何实现上回旋_哔哩哔哩_bilibili

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  67上斜方肌就会被拉长,绷紧,产生溜肩的效果.

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  肩胛骨下角往上逆时针旋转下回旋(手臂往内收)大菱形肌小菱形肌肩胛提

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  肩胛提肌的主要功能是:使肩胛骨上提,下回旋;使颈部后伸,同侧屈,同侧

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  无力是因为它具有回旋的功能(前锯肌无力案例一)使肩胛骨附帖在胸廓上

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  保持肩胛骨稳定,向后发力,肩带缩回.*小臂推住泡沫轴,上下滑动.

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  耸肩确实是很多初级球手经常遇到的问题,肩部斜方肌上束和肩胛提肌

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  三角肌后束,起点肩胛冈,止点肱骨粗隆,功能:肩关节外旋圆肩驼背的

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  机能:近固定时使肩胛骨前伸,上回旋,该肌与斜方肌共同作用,能使上臂上

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  胳膊抬不起来的思路之肩胛骨上回旋

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  今天来聊聊——圆肩驼背 图1:肩胛骨上回旋和肩胛骨前伸 对于肩胛

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  而想要避免训练中刺激到上斜方肌,关键的一点就在于:动作过程中肩胛骨

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  下背部疼痛的触发点居家按摩方法之脊柱的深层肌肉

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  科学运动 实力推时是在做肩胛骨上回旋,使肩胛骨上回旋的肌肉:1

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  健身教练职业能力培训——运动解剖学知识点:肌肉起止点详解 解剖图

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