肩部放松拉伸动作
主动肩部拉伸
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办公室颈肩肌肉疼痛,拉伸就足够了吗?康复师:没有这么简单
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来自yogatan-dubbed - 微博
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三个动作快速肩部拉伸
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低头族久坐族必备4个动作放松拉伸肩颈75
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2.左,右肩部拉伸,各20秒.
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双手于背后交握,并尽力向后下方拉伸,到最大程度时坚持5秒,然后放松
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今天给大家分享一套放松颈部,灵活肩部的瑜伽动作,练完颈椎超级舒服哦
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肩关节拉伸
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17个最常见的静态拉伸动作
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肩部运动与放松拉伸方法
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拉伸肩部内侧/前侧
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肩颈拉伸做起来
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给大白们的肩膀拉伸训练请分享给那个他
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