肱三头肌动作
动作过程:吸气准备,呼气肱三头肌发力带动小臂将t杠向下压至小臂垂直
图片尺寸763x10056767动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸仰卧姿态躺在平板训练凳上
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图片尺寸640x858教你6个徒手健身动作锻炼更强的肱三头肌
图片尺寸640x531股三头肌进阶训练动作.肱三头肌是大臂后侧一块强有力的肌肉.
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图片尺寸720x1280肱三头肌锻炼方法(肱三头肌的最佳锻炼方法,只需做好5个动作,练出强壮
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图片尺寸640x858是一个很集中的刺激肱三头肌的训练,是一个刻画肱三头肌线条的好动作
图片尺寸700x501怎样合理安排肱三头肌训练动作顺序?
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图片尺寸468x690三头肌:二头肌:主要锻炼动作有(每个动作根据自己能力定初始重量,后续
图片尺寸600x318我们先根据肱三头肌的功能和结构来优化这些动作.
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