肱二头肌收缩
当肱二头肌收缩时,使肘关节弯曲;当肱二头肌舒张时,使肘关节伸直或
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看这张解剖图,肱二头肌和肱三头肌起点在大臂的骨头(肱骨)或肩上
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维持肩膀大臂姿态稳定,弯屈手肘去强调肱二头的收缩受力
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手臂上拉时,臂肘做功距离短,肩关节由于是内收向心收缩,肱二头肌发力
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肱二头肌——竟然能够引发头痛?还能治疗头痛?
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收缩 伸肘时,肱三头肌__, 舒张 肱二头肌__.
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做引体向上时,进行的是屈肘运动,因此主要收缩的肌肉是肱二头肌
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引体向上主要依靠 背阔肌,肱二头肌发力.
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3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
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以肱三头肌和肱二头肌为例,在屈肘动作中,肱二头肌就是主动肌,收缩
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肱二头肌 _肱头肌
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小臂垂直于地面,肱三头肌发力,将手臂向后伸展至肌肉出现顶峰收缩,再
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在肘关节屈曲,前臂旋前或旋后时,肱桡肌沿着桡骨进行收缩.
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因此,在小臂抬起的过程中施加了阻力的动作都是可以练到肱二头肌的
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收缩 舒张 伸肘时,肱三头肌__,肱二头肌__.
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肱二头肌的功能是收缩肘关节,向外旋转前臂(旋转手心朝上),它还帮助
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肱三头肌_在举重时,肱二头肌以肱三头肌分别处于什么状态
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屈臂 屈臂时,肱二头肌收缩,肱 三头肌舒张.
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也就是说,在手肘弯曲时增加阻力,就能刺激到肱二头肌,达到训练效果,和
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屈肘时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张,伸肘时,肱三头肌收缩,肱二头肌
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