肱骨内旋外旋动作图
![旋内](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=2598377657,3214886324&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=622&h=366)
旋内
图片尺寸656x386!["虎头肩"养成:加强中束训练,改善4个细节,教你完美炸肩](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3010019059,1719296433&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=1181&h=500)
"虎头肩"养成:加强中束训练,改善4个细节,教你完美炸肩
图片尺寸1889x800![能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1450595455,1308653674&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=650)
能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内
图片尺寸500x650![定义:肩关节在垂直轴上向躯干外侧旋转称为外旋.](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1849654430,412431784&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=615&h=407)
定义:肩关节在垂直轴上向躯干外侧旋转称为外旋.
图片尺寸615x407![肩关节met技术1学点康复知识,为自己为家人1盂肱关节外(内)旋活动度](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1711855198,4096337464&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=665&h=500)
肩关节met技术1学点康复知识,为自己为家人1盂肱关节外(内)旋活动度
图片尺寸1080x812![肩关节的活动状态包括:前屈,后伸,外展,内收,内旋和外旋](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2340966160,2110551670&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=520&h=401)
肩关节的活动状态包括:前屈,后伸,外展,内收,内旋和外旋
图片尺寸520x401![八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=611831210,3557634953&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=375)
八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了
图片尺寸640x480![八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=3586955297,3080610870&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=611&h=456)
八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了
图片尺寸611x456![瑜伽教培一张图让你学会大臂外旋小臂内旋](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4075842567,594879391&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=667)
瑜伽教培一张图让你学会大臂外旋小臂内旋
图片尺寸1080x1441![下图盂肱关节的运动:前屈和后伸;外展和内收;外旋和内旋.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=1300203035,3231177698&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=710)
下图盂肱关节的运动:前屈和后伸;外展和内收;外旋和内旋.
图片尺寸640x909![肩关节内旋x2组b.肩关节外旋x2组c.直臂下压肩伸x2组2,肱三头肌a.](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=811347570,4284286581&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=718&h=500)
肩关节内旋x2组b.肩关节外旋x2组c.直臂下压肩伸x2组2,肱三头肌a.
图片尺寸784x546![旋臂动作:大臂内旋外旋,小臂旋前旋后小臂动作大臂动作摆臂动作:大臂](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=4069856145,849721277&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=667&h=500)
旋臂动作:大臂内旋外旋,小臂旋前旋后小臂动作大臂动作摆臂动作:大臂
图片尺寸3739x2804![手臂内外旋](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=2089280066,3227878480&fm=253&fmt=auto&app=138&f=GIF?w=564&h=387)
手臂内外旋
图片尺寸564x387![图4-2-3 肩关节内旋,外旋活动范围图4-2-4 肩关节内收,外展和上举活动](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=4027310039,2120011770&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=785&h=500)
图4-2-3 肩关节内旋,外旋活动范围图4-2-4 肩关节内收,外展和上举活动
图片尺寸1080x688![内旋外旋,曲伸,展收动作图解.webp](https://i.ecywang.com/upload/1/img0.baidu.com/it/u=1297157614,1351005703&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=640&h=257)
内旋外旋,曲伸,展收动作图解.webp
图片尺寸640x257![一套开髋的经典体式每天坚持半小时给你不一样的酸爽](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=1147438395,3343055799&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=361&h=678)
一套开髋的经典体式每天坚持半小时给你不一样的酸爽
图片尺寸380x714![打网球扣杀动作:将肩从外旋迅速转为内旋.](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=3926074115,1852238398&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=343)
打网球扣杀动作:将肩从外旋迅速转为内旋.
图片尺寸612x420![髋关节内旋外旋](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=47429607,1195739646&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=375)
髋关节内旋外旋
图片尺寸1080x810![练瑜伽时如何理解老师提到的内旋和外旋](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=887035399,974746007&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=662)
练瑜伽时如何理解老师提到的内旋和外旋
图片尺寸1080x1430![练瑜伽内旋外旋傻傻分不清跟着步骤试试就明白了](https://i.ecywang.com/upload/1/img2.baidu.com/it/u=3940146838,4190098694&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=917&h=426)
练瑜伽内旋外旋傻傻分不清跟着步骤试试就明白了
图片尺寸917x426