背部拉伸方法图解
健身达人的背部训练计划背部拉伸动作只要你在健身房中,见到柱状的
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会员:"原来每个人都有背部肌肉呀07" 会员:"原来背部肌肉也能动啊
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今天开始背部拉伸
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动作一:前锯肌拉伸 动作二 - 抖音
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颈部后仰拉伸 涉及肌肉:胸锁乳突肌 要点:手放在髋部,挺直背部,轻轻地
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