胯下击掌图片
抬腿侧击掌
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练习二:胯下击掌
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提膝击掌
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"桥西教育疫情防控"之东风西路学校| 【体育小课堂】(五) 高抬腿击掌
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高效瘦身动作胯下击掌每天坚持做6组每组30秒跟着动起来减肥减肥训练
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侧压腿 7.绕踝腕关节 第二部分:练习部分 1.胯下击掌跑(如图) 15
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菁狮战疫优肯7日健身挑战第4期动作一胯下击掌跑
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大腿齐平腰腹,双手胯下击掌④高抬腿挺直背部,目视前方,前脚掌着地
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胯下击掌
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c3-a7胯下击掌
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胯下击掌锻炼的是身体哪个部位?做胯下击掌的注意事项有哪些?
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提示:需要在高抬腿基础上进行腿下击掌,动作要协调,节奏要好.
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4.一分钟胯下击掌 乙组(女72年以下)3.
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坚持了1个月的胯下击掌从180瘦到100斤瘦子就别做了
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胯下击掌锻炼的是身体哪个部位?做胯下击掌的注意事项有哪些?
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胯下击掌这个动作可以算是卷腹运动的补充.
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右腿提膝与地面平行,同时外展四十五度,双手在胯下击掌.
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胯下击掌动作说明:两手臂侧平举,大腿往上抬的同时两手在胯下击掌
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坚持了一个月的胯下击掌150瘦到99练一天瘦一圈
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7,坐姿胯下击掌(20次)
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