胸大肌前束
第3集绳索夹胸发了和轨迹有点难找的动作
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大的 肩前束受力也是相对最小的在上斜哑铃卧推的时候 胸大肌上束于小
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的重力方向是垂直的)从图中所看 肩膀前束(绿色的线)更垂直于重力哑铃
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胸部训练绝大多数人都容易犯的5个错误.
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胸大肌
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胸大肌这样练会好看
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半裸肌肉男当街强行抱4个妹子但妹子都说好
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中级肩屈肌拉伸
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目标肌群胸大肌,肱三头肌,三角肌前束,三角肌中束,核心肌群,臀大肌,髂
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胸大肌解剖图解 不清楚的可以来看看
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冈上肌;内旋动作涉及肩胛下肌,背阔肌,胸大肌,大圆肌,三角肌前束;后伸
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8天撸8次不重样,假期该干的那点事儿帮你捋好了目标部位:三角肌前束
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解剖学笔记胸大肌
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因为三头肌和三角肌前束几乎没有参与,更偏向于下胸,打造胸肌围度.
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胸大肌下束(胸大肌腹部)活跃协同肌:胸大肌中上束,三角肌前束,前锯肌
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可用器材:厚书本,砖块 目标部位:胸大肌 协同肌:肱三头肌,三角肌前束
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重样,假期该干的那点事儿帮你捋好了训练干货_fitnesslabs-肌魔实验室
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胸肌下沿不明显抹杀了你的训练痕迹3个动作让你的胸肌更立体
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【训练动作】坐姿推胸【训练肌群】胸部:胸大肌,肱三头肌,三角肌前束
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高级肩屈肌拉伸
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