腰转动式

2,呼气.双手向右转动,用腰部力量带动躯干转动,直至极限.
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腰驱转动式
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瑜伽动作——腰转动式 打造迷人小"腰"精
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每周一个基础瑜伽体式腰转动功
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腰转动式
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绿瘦每天练一练帮你赶走苹果腰一个月180度大变身
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3.腰部旋转式
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腰转动式
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双手叉腰,做转腰动作,并且顺时针,逆时针交替进行,次数不限.
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