臀小肌训练动作
杠铃臀冲→臀部训练.#健身小白必看经验 注意事项 完成臀 - 抖音
图片尺寸1024x1820二,臀中小肌的训练动作:臀中肌和臀小肌很多情况下都是协同做功的.
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图片尺寸577x442对臀部肌肉栏杆更强烈,可以说是专门针对臀肌的训练动作
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