自由泳直臂划水动图

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  动图示范,自由泳直臂划水教学

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  动图示范,自由泳直臂划水教学

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  如何游蝶泳完善划水动作

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  自由泳高效划水深度解析

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  自由泳划水技术动作要领 1.

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  动图示范,自由泳直臂划水教学

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  动图示范,自由泳直臂划水教学

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  如何提高自由泳划水效率

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  动图示范,自由泳直臂划水教学

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  体育 正文 两臂划至胸腹下方时,开始第二次打水 蝶泳单臂划水与腰腿

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  1,蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转为

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  怎样练才能提高自由泳划水效率

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  高阶自由泳的奥秘,来源于这2个无手无腿模式的练习

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  蛙泳时的划水动作,双臂向前伸直入水,掌心朝外,直向两侧张开,肘关节

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  手部练习,尽量沿水面伸肩和伸臂,抱水结束后,开始划水,此时应保持前臂

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  我们有很多的自由泳学习者像菲尔普斯一样用的是曲臂划水,也有的像

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