舞蹈开肩 痛苦

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  我们的老师,每次训练前都是痛苦的开肩,体验了无痛开肩,不断重复两个

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  这样开肩竟然会疼为什么台上一分钟台下十年功

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  小学堂在家轻松练舞蹈基本功系列之开肩

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  舞蹈课堂开始了啦!

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  舞蹈生开肩,这个一般人真的做不到… 赞同 136 32 条评论

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  练习开肩

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  要知道学舞蹈的女生开肩是非常重要的一环,只有身体够柔软,才能通过

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  小学堂在家轻松练舞蹈基本功系列之开肩

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  出了痛苦面具舞蹈生们开肩时的心理活动

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  开肩

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  开肩1舞台上的舞蹈生总是那么光鲜亮丽,但是背后的付出的努力却鲜有人

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  开肩我们痛并快乐着!

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  把上开肩要注意膝盖和手臂不能弯,胸腰和肩膀随着呼吸向前向下压哦

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  最痛苦的开肩

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  小学堂在家轻松练舞蹈基本功系列之开肩

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  小学堂在家轻松练舞蹈基本功系列之开肩

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  开肩

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  开肩,颤肩,甩肩

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  每天坚持如此"开肩",20天后,身体将发生什么样的变化?

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