英雄坐姿

为什么我说在瑜伽英雄坐中把小腿肌肉向后拨,只会让膝盖更不舒服
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英雄坐
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安利给热爱瑜伽的你插画瑜伽坐姿英雄坐
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英雄坐,侧飞龙,榻式,猫尾式,毛毛虫,蜗牛,鱼式,骆驼式
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瑜伽金刚跪,英雄坐,为什么会脚背膝盖疼痛?
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这种方式中可将感觉转向呼吸控制和静坐(就像第126页开头的坐姿一样)
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