药球爆发力训练动作
药球深蹲抛起增加你的上肢爆发力
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药球训练方法之一
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经验分享#爆发力训练:抛药球!
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帅哥教练亲身示范药球下砸!练习上肢爆发力,姿势也太帅了吧
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仰卧推药球——上肢爆发力训练
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如果想在家进行一些力量,稳定性,方面的训练,药球是很好的工具
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药球的训练功效有很多,除了锻炼核心肌群,也能同时增进肌肉耐力,爆发
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高效燃脂的药球训练,每组40秒暴汗瘦身,助你虐出好身材
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药球仰卧胸推爆发力训练:帮你快速进阶提升力量
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动手做药球,力量练起来!_训练
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赛普健身第七期功能性小工具训练之药球
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schmidt专业爆发训练药球墙球壁球弹力实心球重力球软包健身球
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onefit健身学院 | 软药球与爆发力训练
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药球爆发力训练,更具功能性的爆发力训练-度小视
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爆发力训练:抛药球!
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训练部位:胸大肌,肱三头肌,核心肌群.1.药球俯卧撑
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药球训练:8种动作释放你的肌肉力量!
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深度剖析丨利用非弹性药球进行上半身爆发力训练
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健身房里的私教小工具详解系列 来了解它们功能和训练方法之药球
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