谷薯类食物大全
薯类包括马铃薯,甘薯,木薯等,薯类含有大量的维生素,有补益气力的功效
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全谷,粗粮,薯类1.jpg
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小固有话说:选薯类就要选新鲜的!
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每天的食物应该有谷薯类,蔬菜水果,畜禽鱼
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谷薯类
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2,杂粮或薯类≥20g, 10分淀粉类主食中的碳水化合物可以转化为人体最
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薯类食品
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谷薯类食物有哪些优质
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试述谷类食物的营养价值特点 食品营养价值-图片大观-奇异网
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▼ 谷薯类250~400g(其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g)
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薯类作物——红薯,土豆
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红薯,紫薯,山药,同是薯类,到底有什么不同,怎么吃会更可口
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可以做主食的薯类
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谷薯类食物里的主要营养成分是什么呢?——碳水化合物.
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谷薯类食物
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每天的膳食应有谷薯类,蔬菜水果类,畜禽鱼蛋奶类,大豆坚果类等食物.
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为什么要特别强调全谷物,杂豆和薯类食物呢?
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谷薯类食物要保证:每天应摄入250-400g,包括大米,小麦,玉米,荞麦,红薯
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它的特点是将常用的食物按所含的营养成分特点分为谷薯类,蔬菜类,水果
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谷薯类 - 美篇
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