负重山羊挺身

消灭游泳圈,除了卷腹,还有山羊挺身?
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改善脊椎问题,山羊挺身是不错的选择,做山羊挺身时有哪些误区?
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图片尺寸569x320![[英语字幕]攀爬高手北山羊: 我认真起来连我自己都怕](https://i.ecywang.com/upload/1/img1.baidu.com/it/u=366011844,1905196981&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG?w=800&h=500)
[英语字幕]攀爬高手北山羊: 我认真起来连我自己都怕
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