负重臀桥
练臀还得是杠铃臀桥
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单脚负重臀桥
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第一次负重臀桥,动作还不标准,继续加油!9593
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臀桥训练器 臀桥机 负重臀桥 臀部训练器
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166体重99臀桥110我终于是个撸铁的壮汉了
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5.负重臀桥
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加粗臀推杠铃杆臀冲健身私教工作室专用女士翘美提臀桥负重训练杆
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臀桥变化式:弹力带负重臀桥
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跳箱多功能臀桥靠箱训练器家用健身瑜伽臀桥凳臀冲负重跳箱 红黑色
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臀桥,负重的,很吃力,想练臀的可以试试此动作
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负重臀桥
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进阶动作二:负重臀桥
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臀桥 & 挺髋
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船长深蹲vs臀桥哪个才是女生翘臀的最佳训练
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动作演示: 负重臀桥: 优点:大幅度增加臀部
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负重臀桥的重量竟然高达227kg(454斤),在杠铃被抬起的瞬间连杠铃杆
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5. 负重单腿臀桥
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负重臀桥负重臀桥训练强度更大,不过注意的是,应当将重物置于髋骨位置
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杠铃臀桥
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