起身动作

• 

  (图片提供/花莲慈济医院)▲第4招:起身运动(躺姿 坐姿)动作说明:维持

  图片尺寸600x450
• 

  众人起身动作音效

  图片尺寸1047x927
• 

  动作技巧壶铃土耳其起身

  图片尺寸683x910
• 

  动作技巧壶铃土耳其起身

  图片尺寸646x485
• 

  动作技巧壶铃土耳其起身

  图片尺寸646x485
• 

  起身用右胳膊靠近左胳膊肘,然后用鼻子吸气4秒回到动作1,相反的手脚

  图片尺寸1080x724
• 

  起身的动作身体重心前移至双足用腿部的力量站起身体

  图片尺寸829x390
• 

  土耳其式壶铃起身(深蹲版)|壶铃|动作|顶端_新浪网

  图片尺寸850x569
• 

  动作技巧壶铃土耳其起身

  图片尺寸683x513
• 

  动作技巧壶铃土耳其起身

  图片尺寸683x910
• 

  土耳其式起身

  图片尺寸531x349
• 

  深蹲不仅仅只有颈后深蹲,颈前深蹲也很重要,了解并掌握这个动作

  图片尺寸640x773
• 

  帅气接到球,再来点地板动作起身!该不会小.

  图片尺寸1002x564
• 

  动作四:起身,扭扭身子

  图片尺寸500x350
• 

  土耳其式壶铃起身动作说明

  图片尺寸850x569
• 

  动作技巧壶铃土耳其起身

  图片尺寸646x485
• 

  壶铃基础三动作 锻炼核心肌群

  图片尺寸495x555
• 

  强化训练4个下胸肌动作帮你改善八字胸型让整个胸肌更协调

  图片尺寸650x645
• 

  腿塑形部,7个动作在家练起来,助你消灭腿部赘肉,拥有修长美腿

  图片尺寸370x370
• 

  左手用力支撑地面,起身至坐起状态.

  图片尺寸640x480