足内收外展运动示意图

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  关节的运动形式

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  足内翻

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  双膝关节呈90°屈曲并自然放松,吸气拍患足尖,缓慢做外展运动,到位后

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  或几步的运动学,动力学数据(主要分析参数有:步速,步宽,双足着地时长

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  足外翻康复训练

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  国际足联fifa11 计划:15个锻炼有效预防足球运动中的运动损伤

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  运动解剖学关节

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  健康科普足内翻的推拿治疗

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  关节的运动形式

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  内收作用:在运动中起将腿拉向身体中线,在负重时,维持髋关节和膝关节

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  每天拉筋伸展,才能更有效激活肌肉状态 - 陪你跑 - 运动装备专家

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  水平内收:当肩处外展位90度时,合拢上肢的运动.

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  外翻和内翻;b.外展和内收;c.

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  踝泵运动的方法:包括踝关节趾屈运动,背伸运动,双侧外展运动,双侧内

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  足背屈

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  运动方向包括

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  双肩内收外展双肩内收外展运动:双手在颈后部交叉,肩

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  进行肌力训练时应更加慎重 转子下骨折 禁止髋关节外展及内收运动

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  动作在水平面上绕着垂直轴运动旋前主要动作为背伸,外展,外翻旋后主要

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  116手腕的运动手腕柔韧性手腕的肌肉力量

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