足背伸和足跖屈
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a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
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屈和伸 背屈:足尖上抬, 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
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正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.
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选择小弹力的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
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②踝关节背伸,跖屈活动.
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足踝结构异常时,受力也异常,在整理好下肢等长, 足弓回归生理中立位后
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踝关节是一个铰链关节,主要作用是允许足的背屈和跖屈.
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背伸和跖屈
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小腿三头肌的作用是跖屈.胫骨前肌等具有背屈作用.
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人体踝关节的主要活动功能是向上背伸以及向下跖屈.
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踝关节要怎么锻炼呢?
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正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.
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跖屈:脚尖向下踩就是踝关节的跖屈,大约40-50°.
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受伤时踝关节的位置与骨折类型密切相关:跖屈时为胫骨后方骨折块较大
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踝关节的屈通常指的是跖屈运动,踝关节跖屈时脚尖下垂,脚背向小腿前面
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本文我们主要讨论的是背伸(同背屈)和跖屈,内翻和外翻的动作
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就以正常行走为例,在这一过程中,踝关节背屈和跖屈交替进行,同时还
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跟腱断裂手术后一年应该如何恢复
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踝关节跖屈,背伸训练
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