趴墙上开肩
每天靠墙趴一趴,开肩开胸腔.改善圆肩驼背,远离肩周炎.
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【开肩训练】一组简单的趴墙开肩每天练五分钟帮你开肩美背!
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趴墙:双手分开与肩同宽,下巴与胸部紧贴墙面.
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趴在墙上开肩,效果如此强烈!让身体柔软了2倍!_肩膀_动作_手臂
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瑜伽教程墙壁开肩6部就搞定了
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趴着就可以开肩,效果很强烈!
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趴在墙上开肩,效果如此强烈!让身体柔软了2倍!
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趴在墙上开肩,效果如此强烈!让身体柔软了2倍 ( 动图教程 )
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开胸美背,趴墙开肩,瑜伽健身美女
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初学者靠墙开肩1⃣招改善含胸驼背开肩开胸
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体式3:靠墙开肩开胸式
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趴墙压肩
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趴在墙上开肩,效果如此强烈!让身体柔软了2倍 ( 动图教程 )
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瑜伽#趴墙开肩的动作
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真的有用 ✅改善圆肩驼背 ✅改善富贵包 ✅头前引 ✅虎背熊腰
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四个简单家庭版瑜伽姿势❗❗10分钟美背开肩✔
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靠一面墙就能开肩,一周后体态变美惊艳所有人
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趴墙开肩背
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冬天减肥㊙对于懒人最有用的3个动作
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